1、晚上睡觉的时候，快要睡着然后觉得自己像是忘了要呼吸
三甲 解放军总医院 精神科2、最近经常在凌晨4点左右被憋醒，但是尿又不多，之后就
三甲 北京大学医院 精神科3、晚上睡不着失眠怎么办气短
努力调节自己的情绪！平复心情！让自己静下来！
1⃣️、可以睡前泡泡脚
2⃣️、可以听一听古琴音乐
3⃣️、看一本书
4、最近睡觉老打鼾
三甲 首都医科大学宣武医院 耳鼻喉科5、晚上睡觉的时候，有时候会被胃里返上来的酸水呛醒，怎么回事
晚上睡觉的时候，有时会被胃里返上来的酸水呛醒，这是胃食管反流病的症状。
胃食管反流病主要表现为烧心、反酸，有时在半夜发生。主要病因有：食管下段括约肌松弛、胃酸分泌过多、胃内容物过多致使胃内压力太大、幽门螺杆菌感染等。
你常在半夜被反酸呛醒，容易发生窒息和吸入性肺炎。建议晚上侧卧睡觉，尽量不要仰卧。也可以适当增加枕头高度，防止反流。
还可以去医院开一些抑酸药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等，减少胃酸分泌，缓解症状。
另外，在饮食方面，注意尽量不吃较酸食物，如醋、不成熟的橘子等。还要注意不要暴饮暴食，尤其是晚餐不要吃太多，以免增加胃内压力，导致反流。
如果有条件，最好去医院做一下胃镜和碳-呼气试验，以排查有无胃器质性病变和幽门螺杆菌感染。若有问题，及时治疗。若无问题，也可以试试中医，找有口碑能治病的中医师，辩证后开方吃汤药。
综上，晚上睡觉总被反酸液呛醒，是胃食管反流病引起的。建议睡觉侧卧、睡高枕，以防发生窒息和吸入性肺炎。可以去医院开点抑酸药物如奥美拉唑等减少胃酸分泌。饮食上也要注意避免暴饮暴食，少吃酸性食物。也可以试试中医调理。
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文章来源：
心理健康
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