1、不想出门，不愿见人交流，却想去外地旅行，是什么心理
一方面，你可能是对自己的不满意，不自信，比如对自己的能力、性格等方面的不确定，觉得自己不太合群，不想跟别人交流，不想回答别人的问题，觉得心里很压抑；
另一方面，可能是你对所处环境的不满，不喜欢这种氛围会让你感到很无力，想要逃离这种环境！
2、因容貌问题引起的自卑，
问题分析：外貌是爹妈给的，是天生的美不美观，其实只是一个区壳，我觉得这样一句话，美丽的外表不一定可爱，但是可爱的内心一定是美丽的。
指导建议：建议每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。
适当服用复合维生素b，谷维素随时找医生做心理疏导，复诊调整治疗方案。
3、自我疏导的方法
自我疏导是一种有效的情绪管理和情绪释放方法，它可以帮助你在面对压力、困惑或负面情绪时找到平衡和放松。以下是一些方法，可以帮助你进行自我疏导：
文章来源：
心理健康
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