1、当我们感动孤独无助痛苦的时候，可以怎样来安慰我们一碰即碎的内心呢
面包会有的，一切都会有的！
没有过不去的火焰山！
熬过去就好了！
……
2、作为双相情感障碍患者的家属，可以做什么
你好，如果有家属被确诊为双向情感障碍，不仅对患者本人，而且对整个家庭都会有着重大的影响，以至于生活都会出现很大的改变。
在我给您建议之前，作为患者最亲近的家人最重要的第一步是：接纳这个现实，接纳家人得了双相这个事实。而不是埋怨，责备，自责，因为这些没有任何好处，而且可能会让家庭气氛变得更糟。在这里我希望告诉你的还有：双相通过科学的药物 心理治疗，是可以恢复的很好的，是可以回归正常生活的。
那么作为家人如何照顾双相患者呢？
科普知识
从正规科学的渠道了解双相情感障碍，了解发病原因，发病的典型症状，最常规有效的治疗方法。在对双相有了科学的认识后，就可以缓解家人的消极情绪，还可以给患者本人讲解，让患者对治疗更有信心。
帮助患者规律生活
建立生活规律并始终坚持。每天按时作息，吃饭，锻炼和服用药物。培养健康的习惯，如饮食均衡，定期锻炼，良好的睡眠，不用酒精或非法药物进行自我治疗，有助于稳定双相患者的心情。
识别发作
帮助患者跟踪自己的症状和感受，可以帮助识别触发因素，尤其是躁狂发作前，及时的识别非常关键。建议经常使用日记，定期进行心理测试或在线心情追踪器，并定期与医生复查。
鼓励参加治疗
除了药物治疗，心理治疗也非常重要，认知行为疗法（CBT）和正念疗法都是临床被验证最有效的非药物治疗。同时要鼓励他们多参加团体活动，多外出活动，多与人交流，这些都是对康复非常有帮助的。
关爱自己
最后作为双相的家人，要首先照顾好自己，调整好你自己的心态，如果发现自己有些异常的心理状态的话，也要及时的调整。必要时求助专业人士。切记不要内疚和自责，照顾好自己才能更好的照顾家人。
希望对你有帮助。：）
3、你发现了别人的什么“秘密”
我曾有一个年轻漂亮的女下属，发现她的秘密后，简直让我哭笑不得外加根本没法管。
这丫头是领导硬塞给我的，看她的简历我压根不想要——就读的倒是北京的名牌大学，但却是个旁听生，只拿到了结业证。不用想，跟找到这份工作肯定是一样的路数，托了不小的关系。
我负责的是一线业务部门，一个萝卜一个坑，要的都是来之能战的熟手，通常是不会招聘刚出大学校门的孩子；再加上这丫头的专业也不对口，我哪有时间从一张白纸教起啊！
漂亮倒是真漂亮，但是漂亮也不能把部门的KPI给打个七折啊！
看出我的拒绝，领导给我打哈哈：哎呀，别问！就当配了个秘书呗，人家颜值在线，没事老非你多瞅几眼，工作时心情就好了。
我还想顽抗，领导一脸苦衷地扔了一句：废什么话呀，不问你也知道原因！她啥也不干都行，只有一个要求，你给我保护好了，不许玩什么办公室恋情。
气得我直接爆了一句粗口：我特么孩子都快到泡她的年纪了，我跟她玩恋情？！
领导乐了：不是说你，不是说你，是说全公司！
我就纳了闷了，直接回了一句：难不成是你的小三小四？
这回轮到领导给我爆粗口：滚！瞎琢磨啥呢！
真晕，这背后到底是个啥关系啊，搞这么奇葩的阵仗！
这丫头就这么华丽丽地入职了。
说她华丽丽，是因为这丫头第一天入职就精心化妆，并且打扮得美美的——没过多久，全公司的人都发现，这丫头每天上班都精心化妆，并且衣服一日一换，绝不重样。
好吧，至少看上去是真的很养眼。
养眼归养眼，工作起来就不怎么样了——毫无业绩是预料中的事，问题是工作态度十分散漫，一丁点年轻人想要学习想要上进的味道都没有。
散漫归散漫，但上下班的考勤却极好，超过包括我在内的部门所有人——每天这丫头都是第一个来，坐在工位上化妆，往往妆化好了都还没到上班时间，所以她没有一次迟到。
与之对应的是也没有一次早退——下班总是第一个走，踩着点打卡，一分钟都不带延迟的。
更奇怪的是，别说扣她的绩效工资了，你就是扣她的工资，这丫头也是一副乖巧柔和的态度：非哥，您扣吧扣吧，是我做的不好呢。
工作散漫，扣工资也不在乎，但又极其讲究考勤，这是个啥路数啊！
老非我百思不得其解。
直到有一天，这丫头因为上班途中跟人家追尾迟到了，哭得梨花带雨地求我一件事，我才发现了她的秘密。
这丫头一脸着急地走进我的办公室：非哥，我迟到了！
我心不在焉地回了一句：迟到就迟到了呗，咱部门的人谁都比你迟到多。
这丫头说：迟到是要扣钱的。
我没好气地说：扣钱就扣钱呗，在你眼里这点钱算啥啊，你扣的绩效，都够你天天迟到的！
这丫头也不生气，递给我一张外出审批单：非哥，求你了，能帮我签个单么？
这我就很不解了：奇了怪了，迟到一次也就扣100，你较这个劲干嘛啊？你考勤算是榜样级别的，就迟到这一回，没啥大不了的。
这丫头说：不是……非哥，您就帮我签了吧。
我说：到底为啥啊？我不签的原因是，签了你这个，部门其他人也找我这么签我该咋办？
没想到这丫头哇的一声哭了，打了我一个措手不及，外加莫名其妙！
走出办公室，这丫头带着我签好的外出审批单。
真的是没法不签，也真的是哭笑不得，同时也彻底给我解惑了。
原来这丫头是个独生子，还是个富二代，打从高中起就是个让爹妈不省心也管不住的主儿，上大学就更加放飞自我，惹出不少事。
熬到大学毕业，她爹这个女儿奴怕她学坏，也怕她出事，终于发了狠：我给你找一份工作，定一个规矩！
工作上没任何要求，规矩却执行的死死的。
这个规矩很奇葩：公司什么时候发工资，什么时候给她发钱；公司发工资要看考勤，发钱也看考勤——也就是说，这丫头每个月得拿着公司出具的考勤单，去找领钱！
迟到一次公司扣100，扣3000。
每个月迟到三次公司扣1000，扣一半——五万！
每个月迟到五次公司人力约谈，则分文不给。
这个办法的意思是：我不在乎你能学到啥，能干点啥，我就死抠考勤。死抠考勤的目的很简单——这样平时你就没法混夜店了，也没法跟社会上的人没事瞎混，即便瞎混也不能半夜三更才回家，第二天要早起呢！
其实的买我们公司大多了，之所以不放在自家公司，是因为放自家公司等同于没放——老板的掌上明珠，谁敢惹啊！
知道她的这个秘密，让老非我哭笑不得：终于明白这丫头平时上班为啥是这个画风了，也难得能琢磨出这么个奇葩的方法！
这特么是怎么想出来的！
最后交代三件事。
其一，之所以这丫头每天着装不重样，是因为这是她上班除了给钱之外的唯一乐趣：那么多好衣服，总得有人看啊！
其二，这丫头平时开一辆奥迪，说这是她家最低调的车。没人怀疑这个，因为北京车牌每周限行一天，这一天她开的是法拉利小跑。
其三，订婚之后，这丫头就辞职了。
我估计松了一口气：总算平稳度过了单身期，找到了下家。
我也松了一口气。
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