1、经常焦虑紧张 教你5个妙招缓解
三甲 北京大学第三医院 医学影像科2、现在一些人的情绪比较压抑，该怎么解决
方法肯定有，不知你尝试了没有~
第一，去跑步，去锻练，去打球，直到出一身“臭汗”为止，然后洗一个热水澡，安安稳稳地睡一觉，醒来就觉得神清气爽，整个人轻松愉悦多了~
第二，去听高昂奋进的乐曲，不要听悲伤压抑的歌曲，比如青藏高原，我是一颗小小的石头等~
第三，约二三好友相聚侃大山，在天南海北的闲聊里舒展心情，藏在心里的不愉快也就逐渐淡去~
人有七情六欲，有时心理上有点压抑很正常，就像天晴时偶而飘来一阵狂风，一片乌云，一阵细雨……然而不久太阳重又露出笑脸，说明晴是主旋律，那风，那云，那细雨是小插曲，同样，压抑的心理不会太久，善于化解是明智之举哈！
3、抑郁症怎样让自己开心 抑郁症应该怎么办
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科
文章来源：
心理健康
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