1、怎么克服抑郁症，抑郁症的表现及如何自救
你好，遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。扩大人际交往不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好。
2、失眠和抑郁如何自救
我也是经常会失眠，明明就很困了才睡的可一躺下来又清醒了一点睡意都没有，真羡慕一觉能睡到天亮的人啊
文章来源：
心理健康
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