1、强迫症怎么调整
三甲 北京大学医院 精神科2、怎样面对思维强迫症
首先要认清是强迫症还是强迫倾向。
大多数我们日常所说的“我有强迫症”其实都只是强迫倾向，真正的强迫症是神经症的一种，通常不具备自知力。
仅仅是强迫倾向的话，比如没有对正常生活产生影响，是无需精神科治疗的。可以对具体的事情进行咨询或疏导。
3、我是一名高中生，也是一个强迫症患者，我的强迫思维是一句话，老是想，频率非常高，无法专心做事，怎么办
教你一个最简单的治疗方法，手腕带个橡皮筋，一旦自己发现出现强迫思考的时候用橡皮筋弹自己几下，越疼越好！效果不错！
再一个方法就是换个环境！把以前的压力全部抛下！这个方法更好！但是作为高中生可能不大现实！
祝早日康复！
文章来源：
心理健康
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