可以缓解抑郁症心情的歌（减轻抑郁情绪的歌有哪些）

心理健康心理百科 2023-09-03 06:46:55 45

1、减轻抑郁情绪的歌有哪些

2、情绪低落的时候，你会听什么励志歌曲

3、心情低落，想哭，大脑不停想事情，失眠

4、治疗抑郁症的音乐是哪些

5、感觉学习压力太大，该怎样缓解，推荐几首可以缓解紧张情绪的音乐

1、减轻抑郁情绪的歌有哪些

希望能有一件事情，能让你在心情低落时也可以主动的去做，不止于听歌。

喜欢看歌词听旋律的歌：

1. 《Edge Of My Life》

2. 《小黄人唱Mercy》

开头旋律好听

3. 《1-800-273-8255》:

痛苦：

I know it I know it I know

我明白我很明白

光明：

4. 《Revolution》

5. 《半透明的墙》:

6. 《我管你》:

7. 《不愿回头 (动画《镇魂街》主题曲)》:

8. 《嘿咻狂想曲 (罗小黑战记插曲)》

9. 《破晓以后 (电影龙之谷:破晓奇兵主题曲)》

10. 《无涯（一人之下）》

11. 《幺妹儿冯宝宝（一人之下）》

2、情绪低落的时候，你会听什么励志歌曲

《义勇军进行曲》

3、心情低落，想哭，大脑不停想事情，失眠

三甲解放军总医院精神科

4、治疗抑郁症的音乐是哪些

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

5、感觉学习压力太大，该怎样缓解，推荐几首可以缓解紧张情绪的音乐

一、减轻压力和紧张有以下几个方法： 1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。 2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。 3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。 4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。 5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。 6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。二、你可以听听这些音乐，可以缓解压力和紧张：《卡农》《绿袖子》《降E大调》《催眠曲》《钢琴前奏曲》《二泉映月》《平湖秋月》《幻想曲和赋曲》《梅花三弄》《幽兰》

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文章来源：心理健康