你有抑郁症和深海恐惧症，能坚持浅海潜水，本身就在挑战自己，克服了恐惧就没有危险！你只要自己能控制自己的情绪，就不要把自己定义为抑郁症，你要把自己当成正常人，敢于挑战，克服恐惧心理，随时保持积极乐观的心态，学会取悦于自己，让自己快乐起来，想尽办法让自己快乐：唱歌，跳舞，听音乐，听笑话，听相声，照镜子，做怪相等！总之，找到自己快乐的密码，笑口常开，相信不知不觉你就是一个健康快乐的人了！
标签： 深海恐惧症
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心理健康
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