1、抑郁失眠睡不着翻来覆去的热
三甲 北京大学医院 精神科2、抑郁症导致失眠怎么办
用耳垂闻心跳，自然就不胡思乱想了，坚持住。
内观后脑杓或内观人中和鼻尖当中也可。双眼放松下丹田(肚脐下关元处)。都可以，贵在坚守。
文章来源：
心理健康
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