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2021-10-08
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三甲 解放军总医院 精神科4、心里有事嘴上表达不出来通常用什么发泄
心里有事嘴上不说用何种发泄吗？
心里有事却说不出来有两种情况：
1：个人性格问题――不善言谈.
2 : 没有一个可以倾诉的对象.
如果是第一种情况.那可以通过锻炼说话能力使自己开朗活泼起来.
如果是第二种情况.那就是应该多出去走走.寻找那些志同道合的朋友.
不要每天都宅在家里.路在脚下.路不在眼里.
路要靠自己一步一步去走.
在路可以遇到很多人.看到很多事.
也可以通过听音乐――散步――读书――旅游――
等发泄自己的情绪.
人有生气的时候.就应该有出气的时候.
憋着反而会生病.
客观的对待所有.
世界也会对你温柔！
文章来源：
心理健康
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