1、焦虑症如何自我治疗 整天感到恐惧不安，提心吊胆，
病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
2、高三的孩子得了焦虑症怎么办
心理分析：根据您的描述，您女儿因为学习压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致有焦虑症的症状。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。可以找心理咨询师进行咨询治疗。多与其进行沟通交流。
文章来源：
心理健康
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