1、怀疑自己有抑郁症，在网上做了90项症状清单
你测试结果总分和因子分值均较高，抑郁分最高，考虑存在抑郁症状及其他症状，抑郁症主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
2、睡觉经常醒是怎么回事
睡觉的时候经常醒来，一般我们认为是睡眠障碍。
出现这种表现的患者，一般来说，睡眠时间都不长，并且有效睡眠时间都很短，对于日常的工作和生活影响是很大的，会大大降低日常工作的效率。
出现了这种情况的患者有可能是因为睡眠的环境温度不合适，温度过高或者过低，都可能出现睡眠中醒来的现象，还有的患者白天喝了过多的咖啡或者茶，也会影响睡眠质量。
如果要改善睡眠质量，除了要改善生活外，还可以在将卧室的温度调至合适，睡前可以喝一杯温牛奶，有助眠、安神的功效。
3、青少年失眠有哪些症状
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科
文章来源：
心理健康
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