与抑郁症相比，双相情感障碍更为严重。
双相情感障碍是一种精神疾病，是遗传、社会心理、神经内分泌等因素综合作用的结果。双相情感障碍又称躁郁症，一般是抑郁症和躁狂症并存的精神疾病。患者常出现躁狂和抑郁交替或同时发作，大部分可在间歇期缓解并恢复正常。这种疾病给患者的工作、生活和学习带来了严重的不良影响。目前双相情感障碍的病因和机制尚不明确，一般认为是遗传、心理社会、神经内分泌等因素共同作用的结果。双相情感障碍的治疗包括药物治疗和一般治疗。药物治疗更重要。通常锂盐和丙戊酸钠用于控制躁狂和抑郁发作。苯二氮?类药物可以缓解焦虑症状，同时改善睡眠。
抑郁症是一种以情绪低落、智力低下、意识丧失和躯体症状为特征的精神疾病。
抑郁症是以显著而持久的抑郁为特征，表现为情绪低落、思维迟缓、认知功能受损，严重者甚至出现悲观情绪。还有少数认知障碍和躯体症状，如睡眠障碍、食欲不振、便秘、记忆力减退等。中度抑郁症患者可以服用药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素。
对双相情感障碍和抑郁症患者有以下几点建议：第一，适量运动。一方面，运动可以缓解身体的紧张和不适，促进内啡肽的分泌，改善愉快的心情。另一方面，运动可以让身体和情绪相互作用，改善不舒服的体验。其次，把注意力转移到自己感兴趣的活动上。特别是对具体事件的快感和控制力做出自己的评估。对于愉悦感和控制感得分高的活动，建议积极参与。最后是正念、冥想、放松训练等主动训练。大量研究表明，经过一个月的正念、冥想和放松的系统训练，患者的抑郁症状有所改善。
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心理健康
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