1、我患有重度焦虑症，时常感到死亡会降临。该怎么办才好
谢谢先生邀请！一定要加强意识，你是生病了，生病时所有的想法都是疾病造成的，不是事实。
焦虑症是心智不成熟造成的，谁都知道焦虑症属于精神类疾病，既然属于精神类疾病，就要从心病开始根除，平时在吃药控制的同时，看到让自己不开心的事，就要学着让事情往好的方面想，看到令自己生气的事，也要想办法让自己开心。
焦虑症的原发点是问题积压太多，自己没有意识解决，小问题越来越多逃避，压的你无法喘气，从而影响到心智不健康，心情不好就问，为什么总是心情不好呢！感觉死亡要降临，问自己谁又不会死？自己活着一天就要开心快乐一天，谁也别想干扰我。
日常生活中，脑袋里出现令自己难堪的事，就告诉自己，谁都会有不堪的往事，你不是特例，心烦意乱的时候，把身体摆正，放空心灵，使用好二十一天定律，坚持三个二十一天定律，你就能做到控制自己的情绪，不会受制于突发奇想，加油！相信你一定能做到，战胜自己你就是强人。谢谢！祝健康快乐！
2、死亡恐惧症严重到失眠.害怕过马路.害怕自
病情描述： 每一天都会怕自己会死掉!怕没有家人!害怕自己起来后什么都没了怕死了谁也不记得我.在想就失眠.不想死!感觉压力好大.尝试过给自己开导.可是还是会想起来这种感觉很窒息3、我有抑郁症总是紧张害死是焦虑症还是恐惧
三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 普外科
文章来源：
心理健康
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