社会压力越来越大,抑郁症人群也越来越庞大,可能你的亲人朋友就是其中之一,大家都知道抑郁症是非常可怕的,但是这种心理疾病并不是完全不可以治愈的,那么如何帮助抑郁症患者走出心理阴影呢?下面小编整理了几种行之有效的方法,希望对您有所帮助!
如何帮助抑郁症患者走出心理阴影,陪在身边,给予爱:
能够帮助抑郁症患者最好的办法就是陪在他们的身边,在我们的日常生活中,如果独处还会感到寂寞,身边有一个人会好很多,何况是抑郁症患者!
其实他们并不需要什么安慰,就是想在抑郁的时候有人能够在他们的身边陪他们哭,无声的告诉他们一个信息,我再你身边!
我们要对抑郁症患者表达我们队他们的在乎,不论是一张卡片,一张信息或者一顿饭菜,都可以让他们感受到被爱,在黑暗中找到光明!
如何帮助抑郁症患者走出心理阴影,不要通过臆断去批评他们,也不要用激将法:
抑郁症患者的内心是脆弱的,任何不恰当的言语都可能让其内心崩溃!
尽量不要通过自己独断的想法去安慰他们,有些时候在你想象中简单的事情,对于他们来说其实是无比困难的,这样会将他们进一步推向深渊!
很多人认为激将法可以减少抑郁病人的痛苦并且激发积极行为!
但是在他们的严重这就是在挑战他们的极限,是一种冷暴力,是对他们最后的通牒,这样会让他们走上极端的道路!
如何帮助抑郁症患者走出心理阴影,不要小看他们的痛苦更不要提意见:
很多人觉得抑郁没什么大不了的,就是太敏感了,但是这样的言语会让抑郁症患者感觉到羞耻,认为他们被忽视了!
有些时候给亲近的人分享一些意见是很自然的,能够起到积极的帮助,但是在抑郁患者严重恰恰相反!
他们会觉得你给他们建议是对她们的羞辱,他们感觉自己一无是处,最好的办法就是顺从他们的需要!
如何帮助抑郁症患者走出心理阴影,不要作比较,要有耐心:
不要觉得你了解抑郁症患者的感受,也不要将他们和其他任何人进行比较,这样会让他们所剩无几的自信心受挫!
没有自信心的抑郁患者会减少谈话,缩小他们的感受,让你想要接近他们更加困难!
有的时候陪伴着抑郁症患者就像是走钢丝,如履薄冰,我们最需要的就是耐心,一点点的拯救他们,不可操之过急!
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