1、最好的强迫症治疗方法有那些
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科2、有强迫症,总是反复思考、看东西,自己控
病情描述： 我总是反复检查题,看东西,还要必须看一定的遍数,否则心里会很不舒服,难受,总以为没看好,有时候想的头都痛了,尤其是上课的时候,该怎么办,问题补充:有两年了,最近更感觉厉害了,总是反复看,睡觉都睡不好,
3、人太闲没事做容易得焦虑症，强迫症，...
三甲 北京大学医院 精神科4、请问怎么运动治疗焦虑症、抑郁症、强迫症
感谢邀请，作为治疗抑郁症的医生，我要首先肯定，运动治疗对于焦虑症、抑郁症、强迫症都是可能存在效果的，但具体什么样的精神障碍疾病适合运动治疗，适合何种形式和强度的运动，都是非常复杂的事情。
什么样的焦虑症、抑郁症适合运动治疗
确定运动治疗对于焦虑症、抑郁症有效的情况下，还是要说，运动治疗绝对不是万能的，比如一些抑郁症患者就真的不适合选择运动治疗，例如抑郁达到中度以上的时候，会感受到明显的易疲劳和精力减退感，这个时候如果再去尝试运动，尤其是容易让人感到疲劳的剧烈运动，可以说一定是适得其反的。抑郁症患者不会在运动中感受到任何的放松或者缓解，只会更加疲惫和痛苦。
我们认为只有轻度抑郁发作的患者，可以通过运动治疗的去尝试治疗和缓解抑郁症状。即使轻度抑郁发作的患者，也需要控制运动的强度，事宜选择有氧运动，并不事宜让患者感受到明显的疲劳感。
运动治疗的具体建议
其实在我国，抑郁症的运动治疗是被认可的，但却鲜有应用，或者说这方面的报告太少了，没办法从中找出具有指导意义的方法。于是我专门翻阅了精神医学大国美国的经验，舶来品了一些建议供你参考，当然这也的建议也给我了一些启迪和灵感，也许这方面的尝试也会在我的患者中间推广了：
关于抑郁症的运动治疗建议：
锻炼–有氧运动（例如快走，跑步或骑自行车）或阻力训练（举重上下运动）
锻炼频率–每周进行三到五次锻炼
会话时长–每次会话45至60分钟
运动强度
有氧运动：最大心率50％至85％
阻力训练：三组，每组八次，最大举重的80％，可以在给定运动中一次举起
干预时间–至少10周
最后，我想说的是运动疗法确实对于抑郁症证明有效，但不是对每一个抑郁症患者都有效，如果进行了有必要的尝试之后，宣告失败，就不要一味的尝试非药物治疗的去治疗抑郁症、焦虑症或者强迫症，因为长时间得不到治疗的精神障碍，是有可能进行性加重的，越早开展有效治疗，越容易让抑郁症患者远离第二次抑郁发作。
我是治疗抑郁症的医生，如果关于抑郁症的治疗方面有什么想问的可以私信留言，也许不可能及时回答，但一定会抽出时间仔细回答你的问题的。谢谢关注！
