孩子有时候难免会向家长发脾气。这个时候，家长应该怎么办呢?如果你以暴制暴，那就大错特错了。
1、提醒自己这并不是什么紧急状况。
孩子的情绪影响到你了吗?加入自我护理俱乐部。自我护理包括学习放松自己，恢复自我的安全感。深呼吸，让自己摆脱“应战或逃跑”的状态。
2、提醒自己孩子并不是“行为不当”，因为他在向你求助。
如果孩子是在“表演”，他正在表演的就是他无法表达的情绪。他仍在学习，他的大脑正在发育，所以他需要你的帮助冷静下来，以及帮助他将感觉转化成语言。
3、控制你自己，而不是孩子。
在你注意到自己的情绪前，不要采取任何行动。你的优先任务是认识到自己的不安。一旦你恢复到平静状态，你的孩子也将变得更加理智。如果他没有，请看第四点。
4、通过倾听创建安全感。
当你全身心地、友好地倾听孩子的话，他就有安全感向你展示最脆弱的情绪，就不会深陷在愤怒中。无论是发脾气的幼儿或叫喊不停的十岁孩子，孩子所需要的是你的倾听。对孩子说“把事情告诉我可能会让你觉得不安……亲爱的，发生了什么事?”
想知道通过倾听是如何让孩子停止发脾气或叫喊吗?如果他感觉到被倾听了，就不需要喊叫青少年心理成长基地。
最终，孩子会从我们的示范中学会调节情绪。所以，冲孩子喊叫只会给孩子错误的示范。当然，你需要给危险行为设置界限，但你可以有点同情心，以在限制的同时创造情绪安全感。你不需要限制情绪。
让孩子回房间平静下来并不能创建情绪安全感。这只会让孩子觉得他的情绪是羞耻和可怕的。
文章来源：
心理健康
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