1、抑郁症经常睡不着，导致头晕脑胀，上班懵懵的，做事又紧张怎么办
你身上背着一个大包袱压的你喘不过气来，包袱里装着，自卑，懦弱，怨恨，无助，回忆等等，唯一的良药就是，放下。
放下包袱肯定轻松，轻装前行也就充满了自信，脸上有了笑容，吃的饱睡的着，什么病都没有了。
放下说着容易做着难，慢慢来，一点点的放，比如别人无意碰了你一下，你微笑着说没关系，这就叫放下。如果一直纠缠这事，他为什么碰我，是有意还是无意，一堆为什么，这就叫放不下。
过去的事情就让他过去，总在脑子里存着很占内存，运行慢，装不进新东西。人跟手机一样要及时清理垃级。
2、长期抑郁，可以睡着，就是经常脑袋空白说话做事断片
你有抑郁症睡眠不好，现在已经改善了，说明治疗效果是好的，大脑里有些事情忘记这也是正常现象，其实把大脑放空不容易想事情，这样更有利于病情康复。你还是要多与人沟通聊天，有些事情和别人说一下，这样你的心情压力就能得到释放。
文章来源：
心理健康
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