焦虑症的最佳治疗方法和措施（焦虑症吃什么药最好）

心理健康心理百科 2023-10-01 22:57:11 16

1、焦虑症吃什么药最好

2、焦虑症如何自我治疗整天感到恐惧不安，提心吊胆，

3、焦虑症最好的自愈方法

4、抑郁症治疗抑郁症最有效的方法

1、焦虑症吃什么药最好

三甲北京大学医院精神科

2、焦虑症如何自我治疗整天感到恐惧不安，提心吊胆，

病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

3、焦虑症最好的自愈方法

谢谢邀请回答问题：我觉的焦虑症最好的自愈方法：一是“时间”。二是“唱歌”。三是“体育运动”。四是“帮助别人”。五是“多做公益”等。在以上自愈方法中，时间能使一个人淡忘过去的烦恼和不幸，从痛苦的阴影中走出来。唱歌有助于缓解紧张焦虑的情绪，使放松内心，愉悦心情。体育运动可以使一个人从运动中得到快乐，运动中与人交流合作，使身体健康强壮，运动疲劳有助缓解内心焦虑，促进睡眠质量。帮助别人多做公益，从中获取快乐，收获成功，增加自信。总之只要有积极的生活态度，病症自然就会自愈，以上纯属个人观点。