怎样使乳房丰满健美？
有些女青年年过18岁，经常为自己的乳房发育的比同龄女孩子要小的多，但又羞于启齿而苦恼，有的人甚至滥用激素，以致产生了严重的副作用。女性青年为乳房过小、胸脯平坦而焦虑不安是合乎情理的。的确，乳房对女性的健美来说，有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。可以说女性如果没有丰满的胸脯和隆起的乳峰，便谈不上女性的外在美。那么，任何才能使女性乳房更加丰满、健美呢？
1）首先要有健康的身体，乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身的抵抗力，使自己首先有一个健壮的身体，然后才有乳房的健美。
2）正确合理使用乳罩，不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。
3）要有良好的姿势和习惯。如果走路时勾头伛胸，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。
4）加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼。对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，促进血液循环，有利于乳房的发育和健美。
值得提倡的是，乳房按摩不仅能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，而且可以促进乳腺的发育，起到隆胸挺乳的目的。具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋下。因为人的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10—15分钟，一般坚持3个月就能见效。
文章来源：
心理健康
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