如何提高精子质量
有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是复杂的疾病所导致精子质量不好的话，可以通过食疗方法来改善精子质量哦。
如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。
因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每
男人的精子是繁衍后代的重要保证，所以精子质量也一定要好才行哦。
文章来源：
心理健康
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