如何正确分析问题,拒绝不良诱惑?

心理健康 心理百科 29

            如何正确分析问题,拒绝不良诱惑?

在我们的生活中会遇到很多诱惑,其中有好有坏。如,荣誉的诱惑、金钱的诱惑、电子游戏的诱惑、毒品的诱惑、赌博的诱惑、色情暴力信息的诱惑,等等,有些诱惑只要我们能够正确对待,并不会影响我们的成长,还会起到一定的积极作用;但是,有些诱惑却属于不良诱惑,它们的存在对个人和社会都具有极大的危害,我们要提高警惕,拒绝不良诱惑。

那么我们应该如何分析这些诱惑,发现不良诱惑,及时拒绝呢?

正确地分析问题:可遵循以下步骤:

找出需要分析的问题:明确问题,找出根结所在。
列出所有可能的选择。列出所有选择的优缺点。要尽可能多地写出各种优缺点,这样才能充分考虑问题,做出正确决定。

做出决定
评价决定:这是一个好的决定吗?好的决定是健康的、安全的、尊重自己和别人的、符合家庭、学校及社会规范的。

找出不良诱惑,做出决定准备拒绝后,要如何拒绝呢?

拒绝时,可以把握下列原则:

坚定自己想要拒绝的想法,但表达时口气要委婉,不要因为不好意思而动摇心意。以真诚的态度说明无法接受的原因,让对方了解你的困难。清楚表达拒绝的意思,并且确定对方接收到你的信息。以同理心安慰对方,提出替代方案,让彼此都感到满意。

拒绝时,最常使用的方法有:

直接拒绝:直接而坚定地表明自己的立场和想法

找寻借口:找寻一项适当的借口,以拒绝他人的要求

转移话题:引起新话题,以摆脱不正当的引诱

自我解嘲:自我消遣,陈述自己的无奈,以婉拒他人的邀约

离开现场:找理由快速离开现场,摆脱纠缠。