从心理健康角度看优生优育

不少夫妻为了优生优育会在备孕期间从各个方面调理身体，以期望怀上一个健康的宝宝，可是准爸准妈们都忽视了备孕的心理健康方面，怎样才能调试好心理更好地受孕呢?
   1、备孕期保持乐观稳定的情绪状态：怀孕是每个女人几乎都要历经的人生过程，是件喜事。所以准妈不必把生产想得那么可怕，更不要为此背上思想包袱。应该尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。
   2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备：虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了各种的心里准备。但是她们往往没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食，所以准备怀孕的女性朋友一定要做好这种心理准备。
   3、树立生男生女都一样的平等新观念：对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧，以免影响怀孕期间的心情状态。
　　4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式：生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。