柔弱女孩，请你好好爱自己！
九月底的一天，我在情感护理中心值班，铃声响起，我拿起听筒，电话那头传来一个柔弱的女孩伤心哭泣的声音：“我姓陈，今年22岁，是个大学生，我的男友不理我了，我找不到他，我现在在医院里，身上一分钱都没有了，我没有办法出院，不知道该怎么办好，我竟然到今天这种地步，我真的是不想活了，干脆死了算了，活着一点意思都没有了！”我一听心里就紧了起来，便很亲切又温和地和她聊下去。
一、惨痛的经历
从陈小姐的哭诉中，我慢慢了解到：陈小姐在一年前通过朋友认识了现在的男友彬，彬自己开着公司，是个很自信很帅气的一个男孩，他也很喜欢陈，他们很快就住在一起了。刚开始时彼此感觉很好，彬也很照顾陈，很宠她，下班后会早早回来陪她。可是，不知从什么时候开始，他们常常吵架，彬也常常很晚才回来，而且让陈感觉到他越来越不在乎自己了。
今年四月的时候，陈感觉身体不舒服，去医院看病，医生告之是怀孕了。当时她完全懵了，因为之前她还以为是生活不规律，喝酒蹦迪导致的月经不正常，根本就没在意，怀孕快5个月了竟然一点都不知道。这真是太意外了！她不知所措，只好向男友诉说，结果，彬竟然顺水推舟地哄她说：“你在怀孕期间喝了酒、抽烟，有可能影响孩子的健康，不适合要这孩子，以后再要。”陈只好决定做引产手术。
“那真是一种撕心裂肺的痛，我一辈子都记得那种感觉.，我也因此而辞去了原来公司的工作。”陈小姐哀怨地继续说：“在家修养的日子里，我们的吵架更频繁了，他甚至有时不回来住。每当这样，我就感觉自己特别委屈，我快要崩溃了，于是就拼命给他打电话，问他在拿？和谁一起？啥时回来？等问题，刚开始他还接电话，渐渐地他越来越不耐烦，后来他干脆就关机了，我想尽一切办法到处找他，找他的朋友。可当他终于出现后，我就忍不住一次次和他理论，争吵。”
“刮宫手术后我的身体一直没有痊愈，白带不断，身体自然很虚弱，精神状况也特别地差，我现在只剩下45公斤了。而彬则变得更加无情，有时离家出走，过半个月才回家，我觉得自己真的很傻，和他在一起的时候也受尽了屈辱，现在他这次是第三次离开了，已经半个月的时间过去了，我找不到他，我把他所有我认识的朋友的电话都打遍了，我还是没法找到他，他是铁了心不想见我了，我每天都沉浸在伤心、难过中，一想起来就哭，直到哭累了才睡一会儿，醒来后想起又忍不住哭，越想越觉得自己可怜，为他付出了那么多，为何他这样对自己，我一直这样昏昏沉沉地过了好多天，什么东西也不想吃，昨晚凌晨一点钟时昏过去了，后来迷迷糊糊觉得不妥，挣扎着起来给120打了电话，直到被送进了医院……”
二、转变情绪
电话那头的陈小姐一直在伤心哭泣着，楚楚可怜，我在耐心地听她的倾诉同时给予充分的共情和理解，并想办法迅速地改变她的情绪状态。我注意到陈小姐在电话中一再请求“情感中心”帮她找到她的男友，好像男友成了她活下去的唯一理由，于是一面跟她讲明“中心”主要是帮助来电者解决心理问题而不是现实问题，一面把话题引向她想找到男友的目的上来；
我问她：“你一直在找他，找到了想做些什么呢？”
陈小姐说：“我只想要个说法，为什么他要这样对我？要他负担我的住院费，他实在不想和我一起了也可以分手！”
我又问：“假如真的是如你所说的一样，我相信他不会不想见你的，是否你一旦见到他，情况又不一样了？”
陈：“是的，见了他我就不让他走了，一定要缠着他把事情说清楚为止。”
我说：“小陈你知道吗？我们所有的行为本质上可以归结为两点：逃避痛苦，追求快乐！假如他这么想逃避你，一定是他和你一起的时候不快乐，甚至你让他感觉到很痛苦了。你究竟做了些什么让他如此想逃离呢？”
电话那边的哭泣声不知道什么时候停止了，我知道她进入了思考，就趁机说：“其实，你是个很聪明的女孩，这样吧，你现在过来中心，我免费帮你做面询辅导，这样对你的帮助会更充分些。”
陈小姐后来说要先处理住院费的事，第二天再到中心来接受面询辅导。
三 、角色的转换
晚上7点半，中心的电话又响起，原来是小陈，她说：“刘老师，你下午的话虽然很严厉，但是我都听进去了，我觉得你说得很有道理，你说到我心里去了，我自己确实有很多的问题，我想和你好好谈谈。”我说：“好吧。”
通过白天的谈话她已经稳定了情绪，接下来，我继续对她进行了深入的辅导。以下是通话的片段；
陈：“刘老师，下午那个朋友过来了，给我送了几百块钱，把医院的费用结了，可是刚才他很生气地走了。”
刘：“他为什么事生气啊？”
陈：“因为我又缠着他，要他带我去找彬！”
刘：“我跟你说过共情能力的概念，就是能否站在对方的角度体验对方的内心感受的能力，你现在能否试着用共情能力体验一下，看看他为什么会生气，好吗？”
陈：“好，他是彬的朋友，和我也不是太熟，其实他是好心来帮我的，却又被我缠上了，我一直要他联系彬，并且不准他走，他非常无奈，很恼火。”
刘：“假如你是他，你会生气吗？”
陈：“会的！”
刘：“嗯，你的共情能力有进步，同时，我从这件事情上，也看到了你对待彬的模式是怎么样的了。”
陈：“你说的对，他以前就说过我很多，说我很磨人，很会缠人，很自私任性。我也不知道怎么了，我有时想，自己真的是很贱！别人越是挫我，越是骂我，我越来劲，越是死缠烂打，没完没了，似乎就是较上了劲，总是喜欢粘粘糊糊的。”
刘：“你这种方式对待他的目的是什么呢？有效吗？”
陈：“目的？嗯，是想让他对我好吧，可是没效。”她的声音有些迟疑。
刘：“没效？你为什么还一直在用呢？”
刘：“人在争吵的时候是在情绪状态，这个时候讲道理不如重效果，应该先处理情绪再处理问题，你要是一味地和对方对着干，喋喋不休，那势必把对方激怒，使双方处在失控状态，假如你懂得先设身处地地理解对方，认可对方的观点的积极部分，他的气就会消下去，心情就会变得平静。”
陈：“每次发生问题，我过后都感到自责，觉得自己这样不好。可是，只要他对我好，我就不会这样啊，但他就是偏偏对我不好，我才控制不住自己的脾气的。”
刘：“你刚才那句话说：“只要他对我好，我就不会发脾气。”不是把主动权交给了别人了吗？你是让别人来控制你的情绪！另外还有一层意思是---他对你好是应该的，不对你好就违反了你的规则，是绝对不允许的，所以你就会生气！ 对吧？”
沉默片刻，我继续说：“你的情绪应该是由你自己来做主，如果你不愿意，没有任何人能让你痛苦，我们要学会为自己负责。”
“人际交往中有条“黄金规则”----像你希望别人如何对待你那样对待别人！你想别人怎么样，你自己先做，并且，不要期望一定要回报，先做到值得人对你好。”
我继续引导说：“2—3岁的孩子是很情绪化的，想哭就哭，想笑就笑，不高兴就在地上滚，假如一个成年人出现这样的行为，那会是怎么样？”
陈：“不可思议，这么幼稚！”
刘：“说的好！幼稚！如果成年人用幼稚的方式去解决问题，那是很不成熟的表现，也是解决不了问题的，比如你每次的解决问题的方式是死缠烂打，任性哭闹，情绪失控，甚至玩自虐自杀，这不是幼稚的方式吗？这样只会让他想离你远远的。”
陈：“是啊，我觉得我是太自私，太幼稚，别人都骂我，我还厚着脸皮缠人，我自己都觉得我有病！不过，他似乎也是这样的人，他也很孩子气，贪玩，花心，没修养，没责任心……”陈数落了男友一大堆的缺点。
刘：“哦，真是很差劲哦，哎，这样的男人值得你托付终身吗？你要是割脉死了，你会给你的父母亲朋留下什么？他会内疚多久？也许他很快又爱上别的女孩，非常开心呢，你用自虐的方式去惩罚别人其实是很愚蠢的！”
陈：“其实，我真没想到要和他一辈子呢，像他这样的男人，哪个女孩和他一起都会倒霉的，我现在也想好了要和他分手了，只是希望能好聚好散，不是弄得我那么惨……”
刘：“恭喜你！你终于可以很理性地分析你们的感情了，其实，你那么年轻，正是花样的年华，聪明伶俐的大学生，假如你能从这段感情经历中获得成长，让自己的个性更加完善和成熟，能为自己负起责任，我相信将来你会有更好的男孩欣赏你喜欢你的，记住：爱是一种能力！一个人要先学会好好爱自己，才能好好爱别人！”
陈：“嗯，我现在心情平静了很多很多，我也领悟到在这段关系中我还是有很多收获的：
1、学会了要看清楚一个人，了解一个人后，才去恋爱；
2、要懂的好好爱自己，爱自己的人才能好好爱别人；
3、自己要掌握多一些的生理常识，保护好自己；
4、爱是一种能力，我会慢慢习得这种能力；
5、学会为自己承担责任，而不是怨天尤人；”
陈小姐的声音变得越来越清脆。
……
四、自我成长，重建信心
在长达一个半小时的电话咨询中，她领悟到了以上的收获，我接着又引导她，每个人的一生都会遇到很多的挫折和遗憾的，我们要学会用积极的心态看待人生中的挫折和遗憾；接受你不能改变的，改变你可以改变的；不同的信念将导致不同的人生品质，天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有阳光在照耀。通过辅导让她有足够的信心和勇气面对现实，看到自己的优势，对未来重燃希望。
五、咨询师点评：
恋爱中的女孩常常会用任性撒娇的方式对待恋人，没错，很多男人喜欢女孩撒娇。适度的撒娇和依恋都是能满足男人的“被需要”的心理需求的，能刺激他们的保护弱者的愿望，但是大多数男人不喜欢她们没完没了地纠缠，男女双方保持一定的距离是非常重要的。给对方足够的空间，如果你让男人窒息，男人就会厌恶你。
其次，我们要学会管理自己的情绪。亲密关系相处时尽量做到：先处理情绪，再处理问题，多谈感受而不是理论是非。男人不喜欢女孩动不动就割脉、自虐，这就变成了要挟，可能这招偶尔地对某些男人有效，但多数男人会选择逃避。也许有些女孩会说，我在那一刹那是真的想到活着没意义了，没错，我也相信这感觉是真的，正如人们说：杀人犯并不是天生的，也许就是在情绪极端的状态下一霎那的闪念导致，过后的一辈子都生活在悔恨当中。
第三，案例中女孩的归因方式有问题。女孩在开始的时候是一直把责任归咎到男友身上的，她把自己放置在一个彻底的受害者的角色里；她忘了自己的年龄（22岁），身份（受过高等教育的大学生），忘了这段关系中是自愿的而不是被强迫的，也没有意识到自己处理问题的方式是不妥当的甚至是让对方想逃离的，当心理辅导帮助她认识到这些后，自然就能跳出“受害者”的角色看到自己的问题，她的心情就恢复了平静，思维方式也变得更客观理性。
在此，还得奉劝一句在热恋中的男女朋友，两情相悦是很美好的事情，但是一定要掌握一定的生理常识，多为对方着想，避免从身体到心理给对方造成伤害。特别是女孩们，要懂得保护好自己，爱惜自己的身体。
