丰满健康的形体美
青春期还包括了形体美。健康匀称的形体是指身体各部分之间比例适当。男性身材高大,骨骼粗壮,肌肉结实有力，给人以阳刚之美；女性婀娜多姿，曲线丰富，给人以阴柔之美。健美的体形要保证营养丰富,尤其是少女不能随便减肥,盲目追求苗条身材,不正常进食,以损害自己的健康和发育为代价,则是得不偿失的。还有—个重要因素是体育锻炼，中学生应积极参加各项体育活动，通过运动锻炼，促进骨骼与肌肉的生长与发育，造就健美的形体。
形体美还通过人体特有的基本姿势显示出来，如站立时应微微收腹挺胸，垂直于地面，两侧对称，给人以端正庄重、稳定的感觉；坐着时，应上身保持直立状，双脚自然并拢，双手放于腿上或扶手上，不要翘“二郎腿”或抖动双脚，以免给人以轻浮之感；行走时，上半身保持相对稳定，手的摆动自然，略微昂首，显得自信，矫健轻盈，切莫双脚成八字形，避免两边晃动。古人云“立如松，坐如钟，行如风，卧如弓”就是对正确姿势的简洁概括。
文章来源：
心理健康
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