据美国《心理健康》杂志最近报道,喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢,让人及早走出抑郁情绪。
研究人员发现,当人生气或受到恐吓时,人体就会分泌一种肾上腺素,也被称为“痛苦激素”,它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。
研究者发现,人们分泌“痛苦激素”,一般都处在应激状态,比如跟亲人吵架、受到别人责备等,严重的会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。
此时,多喝水能帮助身体排出“痛苦激素”。当然,汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此,当心情郁闷时,可以多喝几杯水,跑跑步、做做家务,让身体出出汗或者大哭一场来排解。
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心理健康
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