她们想和别人沟通，任何一个人都可以。
但是，告诉别人是有很大代价的。
我们的研究表明，4名孕妇中有3名并不会主动倾诉，从而导致她们不能分享对其情感健康的担忧。
我们还了解到，如果由其他人开始对话，97%的妇女可以开口。
我们的研究表明，阻碍孕妇表达她们对心理健康的关注、恐惧和担忧的首要障碍是：
她们的伴侣、朋友或家庭成员告诉她们，情绪上的挣扎在怀孕期间是 “正常 ”的，每个人都会经历，而且会过去。
她们不知道什么是怀孕的 “正常 ”和 “不正常”。他们担心如果他们说出来，会被建议服用抗抑郁药。
他们担心他们的担忧不会被认真对待
他们担心被视为一个坏母亲。
他们不想被视为 “抑郁 ”或 “焦虑”。
从另一个角度看，孕妇们与我们分享了一些有助于她们交谈的事情：
知道其他妇女也在与怀孕期间的情感挑战作斗争。
知道可以得到帮助。
有一个敏感、关心和感兴趣的倾听者。
而且，4位孕妇中有3位告诉我们，她们更愿意与她们的伴侣、朋友或家人开始关于情感健康的谈话，而不是医生、助产士或护士。你能做什么？
意识到心理健康问题是怀孕期间最常见的并发症（13%-25%）。等到孩子出生后再开始谈话就太少太晚了。
倾听。
主动对话。许多妇女正在等待那扇敞开的门，允许她们主动谈话，让她们容易接受。一个好的起点可以是：“你看起来不像自己。你还好吗？”这些话远不如本着关爱和同情的精神 “伸出援手”来得重要。
尽早开始对话。过去几年的研究一直表明，焦虑和抑郁在怀孕期间比产后更常见。让我们尽早开始对话吧！
文章来源：
心理健康
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