对于我们这些有基本需求的人来说，我们可能已经忘记了如何满足我们更高的需求，例如寻找意义、智力成长的需求和情感联系。
消费主义似乎使我们失去了满足更高需求的能力：我们在餐馆和酒吧结识朋友，这自然包括花钱；我们被告知，由于昂贵的假期，我们将与包括家人在内的人们建立一种特殊的联系；接受高等教育的代价往往令人瞠目结舌。
因此，不知不觉中，我们开始将精神、情感和智力生活的成长与成本联系起来。我们觉得我们必须更多地工作才能获得幸福，但目标一直在变化，而且自相矛盾的是，我们工作得越多，用于学习或联系等耗时但免费的活动的时间就越少。
实现工作与生活平衡的障碍是什么？
对工作和家庭的期望增加，尤其是对父母。今天的社会告诉我们，我们可以实现我们想要的任何东西，我们应该追求我们热爱的工作，我们应该通过工作找到并表达真正的自我。虽然在某些方面极大地解放和鼓励，但这可能会围绕我们工作的重要性产生压力。
成年人的自我意识是通过他们小时候的关系建立起来的。虽然父母一直都知道他们的首要任务是确保孩子的安全和福利，但我们现在知道，为了内心的安全感，孩子需要在情感上建立起来，这对父母来说是一项持续的、看似无形的任务。多年来，我们所认为的好父母的定义发生了巨大变化。
因此社会对我们应该在家中和工作中的期望同时增加。再加上技术进步，这意味着现在几乎没有什么情况下合法地遥不可及，难怪我们会感到被拉向多个相反的方向。
工作与生活的平衡与幸福感之间有什么关系？
在如何实现工作与生活的平衡方面，我们很容易被误导或偏离目标。我们朝着一个目标努力，但有时我们会误入歧途，最终走入死胡同：看电视的新沙发并没有像广告中所描绘的那样拉近我们之间的距离；高级餐厅并没有让我们变得更精致。如果我们了解我们真正渴望的是什么，无论是恢复与伴侣失去的联系，还是更多地接受我们的身体，我们就可以自由决定如何最好地解决它。
如何更好地平衡工作与生活？
1.善待自己
如果您正在努力平衡工作与生活，请记住这是一项几乎不可能“做好”的任务，而且这是一个比个人更大的问题，即使我们作为个人必须驾驭它。我们碰巧生活在这样一个时代，无论是在工作还是在家中，不断增长的需求和抱负都发生了冲突。我们都是不完美的人，承认这一点会让人松一口气。
2. 好奇为什么事情对你来说是这样的
当你取得好成绩时，你长大后是否觉得自己更容易被父母接受？这是否转化为成年后使用工作来定义你的价值？或者，也许您了解到为他人牺牲自己是一种高尚的生活方式，而考虑自己的需求是自私的。如果您发现自己对生活的任何方面都不满意，那么可能存在值得探索的无意识驱动力和根深蒂固的信念。
您可能会发现您携带属于其他人的想法，或不再有用的信念，因为它们不支持您的实现。虽然找到工作与生活的平衡是一项共同的斗争，但我们都有自己独特的版本，根据我们的历史，它如何呈现给我们。
3. 反思你的价值观
虽然我们认为自己天生是自由的，但我们却被顺从的需要所束缚。当我们从家庭和更广泛的社会中带着如此多关于我们应该如何生活和生活的“应该”，而我们没有时间停下来质疑计划时，这尤其容易。我们中的许多人更擅长执行计划，而不是退后一步来评估计划是否正确。在我们所处的系统中，我们每个人都需要弄清楚我们希望我们的生活如何，以及我们将在哪里找到意义。
此外，广告可能会偏离我们的方向，让我们产生一种错觉，即我们可以“购买”自己的方式来实现和平衡，这将我们锁定在一个恶性循环中，即更多地工作并远离达到这种平衡。同时，工作可能是达到这种平衡的健康推动者：例如，我们可能会发现一份相当无聊的工作可以让我们在海边生活，作为交换，这会带来我们所寻求的生活平衡。
4. 不要将“实现平衡”视为圣杯
而是将其视为需要不断重新解决的“平衡行为”：它在特定时刻与您的环境高度相关。例如，如果您决定参加马拉松比赛，增加额外的培训课程可能会有所帮助，而如果您最近感到孤立，与同事共进午餐可能会更好。
