当涉及到老板的要求时，大多数员工都会尽可能地迁就。例如，他们会承担额外的工作，执行不在其工作范围内的任务，甚至会参加影响家庭活动的活动。但在你工作期间，有时对老板说 “不 ”是必不可少的，特别是如果这个老板是个霸道总裁。
当然，面对你的老板不是一件容易的事。它也可能是可怕的。但是，找到这样做的勇气，有可能使你的工作经历不那么悲惨。事实上，研究表明，反击可能有助于被欺负的员工感觉不那么容易受害。
根据相关研究人员的研究，为自己站出来的员工不仅感觉不那么像受害者，而且还倾向于对他们的工作更投入，总体上更满意。
更重要的是，该研究还发现，他们所遭受的心理压力并不像那些只是接受虐待的人那样大。
在你与你的老板对峙之前，确保这个问题值得表态。有些问题你可能想让它发挥出来，看看事情的进展。但在其他时候，你绝对不应该接受老板的待遇或向他们的要求让步。记住，无论你有多需要你的工作，你都必须知道在哪里划清界限。这里有五种情况，你应该永远说 “不”。
当他们虐待或骚扰你时说 “不”。
工作场所的欺凌行为是一个严重的问题。永远不要接受虐待、性骚扰或欺凌的现状。无论你多么喜欢，甚至需要你的工作，都不要让自己成为受害者而牺牲自己的精神或身体健康。这是不值得的。
请记住，职场欺凌会带来重大的后果，如果严重且持续，甚至会影响到你的家庭。如果你的老板继续骚扰你，请向主管报告。你也可以调查聘请律师或向劳工部投诉。关键是你不要让自己成为老板的受害者。采取正确的立场。
当他们希望你欺负别人时说 “不”
一些雇主在工作中创造了一种气氛，使工作场所的欺凌成为常态。他们奖励那些踩着别人上位的员工，而忽略了他们上位的方法。结果，整个员工队伍开始觉得排斥他人、骂人，甚至网络欺凌是被接受的做法。
结果，员工开始相信，要想在公司取得成功，他们需要愿意在背后捅别人一刀，诽谤阻碍他们的人。参与这些活动也会有巨大的压力，只是为了避免成为下一个工作场所欺凌的受害者。
此外，像这样的工作场所也往往有一两个人似乎总是在其他人的不良行为中首当其冲。他们成为办公室笑话的主角，被排除在工作后的活动之外，而且似乎从未被尊重过。
如果你在你的工作场所看到这种类型的活动，你不仅应该拒绝参与，而且还应该为被虐待的人站出来。虽然你可能无法完全根除工作场所的欺凌行为，但你可以让别人不那么容易接受你的参与。你也可以影响其他人，让他们也走上正途。
当他们要求你违反法律时说 “不”
在全国各地的工作场所，每天都有员工被要求做一些违反法律的事情。这些非法活动可能包括伪造一些数字，向客户多收费，非法解雇某人或忽视安全问题。当你被雇主要求违反法律时，这使你处于两败俱伤的境地。而且，无论你走哪条路，道路都不会容易。
一方面，告诉你的老板 “不”，可能会让你被解雇。但另一方面，同意这些要求会使你可能还有其他人处于危险之中。这就是为什么你必须拒绝违法行为。如果你不说 “不”，你不仅可能最终被起诉，而且还可能在监狱里度过一段时间。此外，参与非法活动会损害你的声誉，并使你今后找工作更加困难。
就律师、执法人员和法官而言，服从你的经理的命令去违法并不是充分的辩护。请确保你对任何需要你违法的事情说不。
当他们要求你做一些不道德的事情时说 “不”
当你的老板要求你做一些非法的事情时，当你拒绝时，你至少有法律在你身边。大多数情况下，你的老板会取消他们的要求。
但是，面对要求你做不道德的事情，站起来就有点棘手了。如果拒绝，这甚至可能让你被解雇。但这并不意味着你不应该为你所相信的东西站出来。
与你的老板谈一谈你的担忧。但是，当你讨论这个问题时，要避免作出指责或过度反应。记住，你的老板可能甚至没有意识到他们的要求是不道德的。让他们有机会做正确的事情，然后你再把你的关切提高。
谈话结束后，如果你的老板仍然坚持要你尊重他们的要求，请确保你坚持你的立场，不要遵守。请记住，你做你不同意的事情所经历的后果将是很严重的。除了会对你的商业声誉产生负面影响外，你还可能遇到健康问题。例如，你可能遭受焦虑，甚至失眠。总之，在工作中向你的价值观妥协是永远不健康的。
当他们提出不合理的要求时说 “不”
每个人都有需要加班的时候。而员工在周末工作也是很常见的。但有些老板的要求极其苛刻和不合理，并将这些期望推向了极端。例如，他们可能要求员工在牺牲家庭时间的情况下，花无数个小时完成一项无聊的任务。
或者，他们可能要求员工牺牲周末和假期时间，以显示他们对公司的承诺。他们甚至可能会让员工内疚地参加每晚的快乐时光，否则就有可能被公司回避。在某些时候，这些不切实际的要求会开始让人感到窒息，导致员工觉得 “受够了”。
如果你发现自己处于这种类型的工作状态，你一定会因为持续的压力和对你下一步的期望的不确定性而倦怠。你甚至可能觉得你不再有自己的生活，工作是你的全部。你不再见你的家人和朋友，当你回到家时，你已经很累了，你没有精力做一顿健康的饭菜，锻炼身体，甚至遛狗。
记住，你需要有工作以外的生活，如果你的老板不允许这样做，就会开始对你造成影响。更重要的是，为一个不可预测和不合理的人工作会导致一些健康问题。千万不要让一个不合理的要求偷走你的健康和你的生活。要有勇气对他们的要求说 “不”。
