离婚比重新开始要棘手得多。虽然父母可能已经期待离婚有一段时间了，但当它击中孩子时，他们会感到剃刀的边缘正在撕碎他们的根。谈论离婚需要对它的所有方面保持敏感，特别是因为它会影响你与孩子的关系。 当孩子们得知他们的父母即将离婚时，几乎没有人能阻止这列在铁轨上疾驰而过的火车。然而，如果父母和孩子在这场危机中不公开和支持地交谈，这场灾难的影响可能会产生严重而持久的后果。
您与孩子进行的最困难的谈话之一就是您告诉他们您和您的配偶要离婚了。通过我对 10,000 多名离婚儿童和父母进行的离婚调查的回答，我了解到父母是如何应对这场艰难的遭遇的。有时，当其中一位父母在没有任何解释的情况下搬出家门时，孩子们会发现家庭正在破裂，而其他孩子则被告知坏消息而没有人安慰他们。
没有就这一重大转变进行敏感的沟通和理解对儿童来说是毁灭性的，并为随后的家庭生活开创了一个糟糕的先例。孩子们需要改变他们的家庭，以便他们能够处理自己的感受，父母需要帮助来了解如何以适合他们年龄的方式帮助他们的孩子。
父母开始讨论离婚的方式通常会确定在不确定的情况下他们将如何与孩子在一起的基调。通过了解孩子的需求和挣扎，并从他们的角度回应离婚的影响，父母甚至可以通过与孩子一起走进受威胁的孩子的战壕来加深与孩子的关系。与孩子沟通最重要的信息是，婚姻的失败并不意味着家庭关系和孩子自己的关系注定要失败。通过提供稳定、支持、健康的关系，您可以证明真正的爱的关系是什么，让您的孩子准备好成长为他或她自己的亲密关系，并与您建立亲密关系。
一旦父母在宣布离婚时进行了艰难的第一次谈话，他们可能会觉得因为猫现在已经不在了，他们不必通过持续的谈话来跟进他们的孩子。事实上，这项工作才刚刚开始。离婚调查中的孩子在得知父母离婚后揭示了他们强烈的负面情绪，这使他们的生活蒙上了阴影，将生活描述为充满“痛苦”、“伤害”、“愤怒”、“痛苦”、“心痛”、“震惊”，和“悲伤”。
孩子们为应对离婚而戴上的每个哭泣或扔石头的面具背后都有独特的孩子。作为父母，我们需要记住这一点，并继续为孩子的感受和独特的反应腾出空间。当我与患者讨论他们即将离婚对他们家庭的影响时，听到他们将其对孩子的影响降到最低并不罕见，好像是在安慰自己一切都很好，并评论说，大多数家庭都经历过离婚；我所有孩子的朋友都有离异的父母或至少我的孩子只会经历一次离婚……希望如此。 由于自己的困惑和内疚，以及许多其他因素，例如对离婚的灾难性影响感到不知所措，他们的无意识专注于自己，或感受到失去自己的痛苦。
孩子们的大部分痛苦源于父母在应对时采取的最小化和情感上的遗弃。或者，接受并克服现实和痛苦的父母通过适当的养育以敏感和承诺回报孩子。当孩子被有效地告知否认离婚的影响时，对于那些面对现实的人来说，情况有很大的不同。由于儿童仍处于重要的发展任务中，例如与父母认同、建立联系和学习界限，我们必须能够作为负责任的父母，同时考虑到离婚会影响这个过程或孩子会错过这些宝贵的人生课程的现实。因此，主张离婚对孩子来说不是核心的父母忽略了孩子的家庭正在解体；所以，离婚在很大程度上是孩子的事。挑战和艺术是确定如何以及哪些信息与您的孩子有效分享。
虽然并非所有问题都可以或应该与离婚的孩子分享，但与孩子讨论影响他们的变化证实了他们对您理解和关心的感觉：您“明白了”。作为回应，孩子们会愿意更多地分享他们的经历和感受。离婚这个巨大的决定不需要笨重；父母不回应孩子可能造成的额外损害既适得其反，也有害。
通过与您的孩子积极互动，您可以向您的孩子传达信息，以回应他们真正的失落和恐惧，通过您的持续力量塑造、加强和分享一种持久的关系，展示您孩子茁壮成长的基础。
