我们在生活中都有不同的、独特的经历。但是我们所有的生活都是好日子、坏日子和好日子的结合，那么这些经历有什么独特之处呢？甚想过这个？我们都生活在同一个世界，经历着好的、坏的和中性的事件。
使体验与众不同的是我们对生活中事物的反应和感知方式。对你有好处的东西对某些人来说可能是神经质的，而对另一些人来说却是极其糟糕的。所以，只有你自己才能完全了解自己的精神状态。
有很多人没有意识到这种不安的感觉。其他人不可能指出这一点，因为只有你知道你的真实感受。所以，我来这里是为了让你的生活更轻松。
以下是表明您的心理健康可能正在下降的迹象！
您应该开始关注心理健康的9个迹象
1.睡眠和食欲的变化
如果你忽视你的心理健康，你的睡眠和饮食模式是首先要改变的。紧张的会破坏你的睡眠和食欲。检查这些基本的东西。
你睡得太多还是太少？你的食欲是增加了还是惊人地减少了？睡眠和食欲会受到各种因素的干扰。这是一个警告信号，所以如果发生这种情况请寻求帮助！
2.情绪突然变化
我们的情绪是我们头脑中正在发生的事情的真实表现。如果你的心不高兴，你的心情也会不高兴。如果您因不明原因开始感到不安，那么您的心理健康很可能处于危险之中。
寻找你的情绪波动，或者你的情绪是否与你的基本情绪相反。就像你总是被激怒或沮丧？你觉得很难控制愤怒吗？等等。
3.退出社会
您处于发展心理健康问题边缘的另一个迹象是退缩。您是否对社交对话失去兴趣？你可能想远离一般人。
你开始避免社交聚会、聚会和家庭活动。与朋友和家人完全隔绝。如果您停止享受以前所做的事情是一个危险信号，请不要忽视它！
4. 功能中断
正常运作中的起伏是正常的。但是，如果您的正常运作方式发生异常变化，则可能会出现问题。
假设您突然开始逃学或在工作中遇到麻烦。您很难完成弹指之间就能完成的简单任务。
5. 思维混乱
这是你无法清晰思考的时候。你的认知活动似乎非常粗糙和未完成。你无法做出正确的决定，或者你的想法不合时宜。
你开始在注意力、逻辑推理甚记忆方面出现问题。对自己进行检查很重要。看到你这样做是为了让你很容易识别任何疾病。
6.冷漠
现在冷漠不会被忽视，但你很可能不会认真对待它。冷漠是当你停止从事任何类型的活动时。你没有主动做任何事情。
对你曾经喜欢的活动突然失去兴趣。你甚放弃了所有的欲望，你不再有任何欲望可以满足。
7.与自我脱节的感觉
你开始觉得你不再了解自己了。一切似乎都是不真实和无用的。你提出关于你自己和你周围环境的问题。
你开始质疑你的存在。失去生活的意义和目的。
8. 发展信任问题
你不相信任何事或任何人。即使没有危险，也会有一种持续的紧张感，让你保持警觉。
你开始怀疑你周围的每个人。基本上，你会产生高度信任的问题和恐惧。
9. 异常行为
你的行为发生了奇怪的变化。这显然与您通常的行为方式不同。
例如，如果你是一个自信的人，但不知何故你开始害怕面对别人。或者你突然开始猛烈抨击别人，即使你有一个基本的冷静本性。
测天下心理的一句话
出现心理健康问题不是你的错。但是，如果您选择忽略精神疾病的警告信号，那可能是您的错。当您开始发现心理健康恶化的迹象时，请寻求专业人士的帮助。
无论是为了身心健康，你的身心都会给你迹象。我们必须足够警觉，以识别我们以及我们的朋友和家人身上的这些迹象。这9个迹象表明您的心理健康可能正在下降。
