作为心理咨询师，我们在生活中常常会遇到这样的好奇，是不是咨询师在生活中都是特别有爱、特别温暖的那种人。是不是在生活中咨询技术会特别容易被人喜欢呢？
还有朋友会问我说，如果在生活中使用心理咨询的技术去套路别人，是不是有些不道德呢？我们心理咨询中最基础的内容包括共情、尊重、真诚和积极关注等等，其中任何一项都非常重要。在生活中，如果我们这样做的话会起到什么作用呢？
第一个，共情。
如果你的朋友正在经历烦心事，让他难过、让他难受，那么在你与他的沟通中，如果你能确切时时的体会和理解他的感受，那一定会让他感觉好一些。
他开始觉得自己不孤独，他开始觉得这个世界上还有人能够理解他，人与人之间的情感其实并不完全相通。
你或许也做不到百分之百的理解他，但是如果知道这个世界上有一个人愿意努力的尝试来理解你自己，已经是一件非常温暖的事情了。
第二，尊重。
尊重也是建立在基础上的，尊重意味着你理解对方所说的事情，而不带着批判的目光去审视，这样的沟通是让人舒适的，是从平等的位置出发的。
第三个是积极关注。
积极关注是多方面，以肯定的方法去通过语言、表情、动作来表达对他人的关注。
如果我们在人际交往中只和对方沟通，那对方会感受得到他会感受到你在认真地听他的发言，重新的理解他所表达的内容，定会感受到你的真诚。
说说真诚，真诚意味着为着真实和诚恳，意味着不讨好，意味着坦率和坦荡。
所有的这些都不是为了套路对方或者达到什么目的，我相信的是你可可以做你自己，成为你自己。
文章来源：
心理健康
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