只有当您以这种方式看待残疾时，残疾才会成为问题。最困难的部分是适应新的生活方式。对残疾的适应大约有4到5 阶段。调整将是一个漫长的过程。
新近残疾与我们在生活中应对的变化完全不同，它是一种改变生活的变化。想象一个人在次发现生活将与现在完全不同时所经历的心理动荡。
在这篇文章中，我们将讨论一个人在尝试适应新生活时所经历的阶段。我们还将讨论残障人士如何应对自身状况的心理影响。基本上可以做些什么来改善不同能力的人的生活。
接受残疾的心理阶段
接受残疾不是小菜一碟。你必须有非常好的精神力量来处理情绪爆发。残疾本身会带来心理和身体上的障碍。
1. 震惊
很明显，阶段必须是冲击。残疾总是让患者及其朋友和家人感到震惊。您永远不会期望这样的事情会发生在您或您的员工身上。
它基本上让你在情感和身体上变得毫无生气和麻木。它可能会持续几个小时到几天。
2. 否认
震惊之后就拒绝了。对现实的怀疑将你推向否认。您只是忽略了残疾现在将成为您生活的一部分的想法。这是一种防御机制，你的大脑正试图逐渐让你知道无法做某些事情。
它可能会持续大约3周到一个月。否认这么久是完全没问题的。当它开始阻碍您的日常活动并且您没有从否认过渡到下一阶段的调整时，就会出现问题。
3. 抑郁或愤怒
大多数处于这个调整阶段的人经常会愤怒地爆发。由于人们现在对待他们的方式，他们可能会患上抑郁症。他们只是不喜欢发生在他们身上的一切。
在这个阶段，他们经常将帮助误认为是同情，这更加增加了他们的痛苦。在这个阶段，他们也开始为自己的损失感到悲痛。
4.接受与调整
这个阶段带来了某种自我接纳。你终于开始适应你的新的运作方式和你的局限性。这并不意味着他们完全爱上了自己并再次快乐起来。
这只是调整的开始。你刚刚同意接受现在的自己，并愿意让你的生活变得有价值。
对于每一位残疾人来说，成功地从一个阶段过渡到另一个阶段是非常重要的。如果不发生这种情况，您将发展出极端的心理健康状况。这些条件加上你的残疾将是一场致命的过山车之旅。但是你怎么能这样做呢？你怎样才能让你的生活更美好？
如何应对残疾的心理影响？
A. 给自己一些时间：因为改变生活的事件，你会承受很大的压力。你应该休息一段时间！是时候反思你的状况并接受它了。
B. 让负面情绪消失：情绪需要时间，它们会伴随你四次。你的残疾让你充满了许多负面的情绪和感受。试着把它们发泄出来，和你的朋友和家人谈谈，如果你愿意就哭，但让它们从你的思想和身体中流出。记住要有耐心！
C. 把自己放在首位：在生命的这一点上，你应该对自己最重要。你需要养育自己，爱自己。在这一点上，自我照顾很重要，自我照顾一点也不自私。
D. 学会成为最好的自己：在你接受了自己的残疾之后，你应该成为最好的自己。不要让你的残疾定义你。专注于你能做的，而不是你不能做的！
E. 不要纠缠于你的过去：过去的已经过去了。你不能改变你的过去，但你能改变的是你的未来。所以把自己从那个坑里拉出来，开始努力让你的明天比以往任何时候都更快乐。
F. 与压力说再见：在这一点上控制压力很重要。压力只会使您的病情恶化。在您的日常生活中学习和实施压力管理实践。
测天下心理的一句话
残疾不是一种疾病，但如果您不照顾好自己，您可能会使您的残疾成为一种疾病。您必须关注两件事：适应残疾和应对残疾。
如果这两个都被覆盖，那么战斗就赢了一半。适应残疾的各个阶段将对您的身心健康造成影响。这只是您如何选择应对残疾的心理和社会方面。
