在你的生活中拥有朋友对于过上幸福和健康的生活非常非常重要。您的朋友就像我们碰巧为自己选择的大家庭。不幸的是，我们中的一些人发现自己很难结交朋友。
“为什么我不能交朋友？” 这个问题是否也困扰着你？如果你是那些不容易交朋友的人，那么你来对地方了。
我们将讨论所有关于为什么你不能交朋友以及完全没有朋友如何影响你的心理健康，还将分享一些让你轻松交朋友的技巧。
无法结交新朋友的原因
在您无法结交任何朋友的背后可能有多种原因。老实告诉我，你有多少次觉得你的朋友都不了解你，或者你根本没有朋友？
我想我们所有人在我们的生活中可能少有过一次这样的短暂时期。缺乏友谊是一种非常非常普遍的经历，但我们中的大多数人都可以轻松快速地摆脱它。我们中的一些人在这种感觉中停留了很长很长的时间。这可能是因为；
1. 焦虑：我们中的一些人在结识新朋友或开始对话时会遇到焦虑问题。这些焦虑的想法可能来自害怕被拒绝或被评判。患有社交焦虑症的人也很难交到朋友。
2. 高期望：有时人们为了维持自己的社会标准和知名度而承受很大的压力，在扩大圈子的压力下，他们不注意建立关系，最终没有有意义的友谊。
3.回避方式：有些人不想承担维持有意义的友谊所带来的责任。因此，他们选择避免被置于必须首当其冲的地方。基本上，他们会避开所有建立牢固、健康友谊的机会。
4. 抑郁：抑郁是交不到朋友的主要原因之一。那是因为你不再感兴趣，你只是觉得坐在一个黑暗的角落里，没有人可以看到你。你建造了一堵坚固的墙，除非你允许，否则任何人都无法打破它。
没有朋友会影响你的心理健康吗？
我们是社会人，我们需要身边的人。我们需要爱、关注、感情和依恋。基本上，我们都在努力实现一种归属感。它让我们感觉自己是其中的一员，当它被带走时，你肯定会面临一些与心理健康相关的后果。
以下是您的心理健康因难以交朋友而受到的影响……
寂寞：“为什么交不到朋友？” 大多数孤独的人都会问自己这个问题。你有没有想过为什么？并不是因为寂寞让你很难交到朋友。你无法交朋友导致你现在正在遭受孤独。
孤立：无法结交新朋友会让你感到与世隔绝。这种社会孤立会让你陷入其他一些与心理健康相关的疾病的抑郁症中。
缺乏归属感：就像我之前说的，我们都是社会人，归属感不是我们一直都在争取的。无法交到任何朋友会减少归属感。这种感觉的减少会加剧你生活中的压力和焦虑。
发现很难交朋友，让你没有朋友。没有朋友会对你的心理健康产生负面影响。因此，结交朋友非常重要。如果您不能轻松交朋友，请不要再担心，这就是您可以做的。
轻松结交新朋友的7个技巧
我知道每个人都不容易在弹指之间结交朋友。有些人害羞，有些人害怕开始谈话，有些人只是等待友谊自己发生。
由于我们都知道没有朋友会对我们的心理健康产生不利影响，因此我们所有人都必须学习如何自己结交新朋友
这是你可以做的；
1、要有同理心，善待身边的人。你的善良可能是人们自然而然地想成为你朋友的原因。
2、开始社交。出去和你喜欢的人在一起。你喜欢书吗？去图书馆找志趣相投的人。你喜欢体育吗？去看一场足球比赛！
3、不要拒绝社交聚会的邀请，除非你真的有其他想法。
4、学习闲聊的艺术。尽管它们看起来毫无意义，但它们充当了伟大的破冰船。
5、开放和友好。你携带的氛围受到他人的攻击。所以如果你真的带着友好的氛围，人们会自动被你吸引。基本上，不要建造如此坚固的墙，以于任何人都无法看到它。
6、不要太早判断人。就像你一样，其他人也必须有一个外壳，你需要打破它才能看到他们的真实身份。
7、对认识人充满好奇。他们是谁，他们属于什么文化，试着在别人身上寻找你感兴趣的东西。
测天下心理的一句话
我能理解你正在经历的挣扎。“为什么我不能交朋友？” 是一整天都在你心中激荡的最响亮的问题。对自己温柔一点，不要害怕走出去。
你害怕别人评判你吗？当您甚不认识他们时，其他人对您的看法甚重要吗？
我没有朋友？如果你整天坐在那里，你就不会伤害自己。所以就停在那里吧！只有当您迈出信念的飞跃并走出去打招呼时，交朋友的斗争才会结束！
