任何快速的方法都是有副作用的，况且神经类的病症更需要静养。个人建议你不要图快，欲速则不达。
我弟弟年轻时候有手淫的不良习惯，导致神经衰弱，大学都没法毕业。回家抑郁了两年，在家慢慢调理，基本上没吃药。主要通过运动，健康饮食习惯，规律作息时间，家人关爱帮助，积极向上。花了好几年的时间，慢慢治好了神经衰弱。
现在记忆力比我还好，注意力集中，外表看起来像小孩，因为我常年上班身体有些亏空，有点显老。
标签： 神经衰弱
文章来源：
心理健康
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