没有改变意愿的人是无法被治疗的。
人什么时候才会去改变？当他足够的痛，痛到他已经忍无可忍的时候才会去改变。扪心自问一下，当你一定要改变的时候，是不是这个事情已经让你难受到极点了？不改变就不行的地步了？比如，吵了很多年的感情不和的夫妻，终于有一天丈夫被气的进了医院，而提出了离婚，这是危及到自己的生命了，痛到身体上了；比如，当众讲话紧张不会讲，影响到自己的工作了，升职加薪受阻，因为工作的问题而影响生活质量，孩子奶粉钱都掏不出来了，危及到亲人了，才想着去改变。
所以，接受心理治疗的人，首先要问自己的一个问题是“我是否一定要改变？”注意，是一定要。一定代表了你已经痛到极点了，再不解决我都活不下去了，到了这种程度才会触发你的改变动力，让你自己推动自我去改变。而大多数人都没有这种强烈的意愿，抱着试试看，看热闹的心态去改变，自然就很容易放弃。因为你没有那么强的意愿，所以你根本坚持不下来，改变是艰难的，中间的困难重重，如果背后没有强大的信念支撑你，你根本挺不过几天。好好思考自己要改变的内心诉求是什么？这个诉求是否强烈，已经危及到了你最在意的东西？如果是，那么你就会很容易改变，如果不是，那么你仍然是观众，改变不成功也不要去抱怨他人，因为你从未全身心的投入进来。
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心理健康
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