答案是显然的，心理与情绪的关系非常紧密。简单的来看，心理是包含着情绪的，也就是是说，情绪反应（情绪感受）只是心理反应的其中一个部分。但深入去看的话，其实情绪感受几乎是占据了心理内容的大半江山了。尤其是在心理咨询中，咨询师十分注重去评估来访的情绪感受部分。由此区分出来访情绪的底色是什么。从大一点的方向去看，焦虑情绪和抑郁情绪都是令人感觉难受甚至痛苦的情绪。但是这两者的内在机制是不同的。比如说，焦虑情绪更多是担心未来尚未发生的事情，目标指向未来。而抑郁则更多是对于过去某事或某人的后悔或指责。方向是指向过去。而更细一些去划分的话，内疚和羞愧的底色也是不同的。如果咨询师把内疚的底色的人错理解为羞愧底色的人。不仅仅是会导致理解来访时出现偏差，同时在采取治疗方案时也会导致“偏离靶心”，影响治疗效果。除此之外，我们常说的“心理健康”在很大的意义上往往也是指一个人是否能够全面感受并坦然接纳自己的各种情绪感受。因为每一种情绪都是体现真实自己的重要标志，而如果因为某些情绪过于难以忍受，而自我的心理强度又不足以承受，就可能采用压抑隔离等方式去进行防御，但是这样的防御会削弱自体的强度，于是在心理健康这个纬度上就会显得处于“亚健康”甚至不健康的状态。以上便是心理与情绪的大概关系。
答者：暖心理咨询师陈啸
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标签： 心理常识
文章来源：
心理健康
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