1，合理的安排自己的作息时间，多锻炼，改变自己以前不好的生活习惯，放松心情，保持良好的心态最重要。
2，提高自己的身体免疫力，不要吃有害健康的食物，多吃蔬菜水果，维生素含量的食品。拒绝伪劣养生保健产品你就是胜利者。
3，出去散步多晒太阳，少喝酒，少抽烟，少生气才是保障健康的根本。一日三餐要定时，气候变化要注意穿衣服的合理搭配，注意保暖防寒，最重要。
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文章来源：
心理健康
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