谢邀！首先搞清楚为什么心情不好，然后针对性的去解决。
二，多结识一些朋友。早晚跳跳广场舞，既交到了朋友，又锻炼了身体。
三，上老年大学学两门专长。既学到了本领培养了兴趣爱好，又结识了朋友，大家在一起相互学习，相互交流，每天都是开开心心的。
四，出门旅游。年轻时由于家庭、工作繁忙，经常忘了自己应该享受。退休了，孩子们也长大了，老年人就应该经常出门旅游，扩大视野，换种心情。
个人观点，仅供参考，希望能帮助到您。
标签： 中老年心理
文章来源：
心理健康
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