1、天天晚上三点到五点失眠怎么回事
病情分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。意见建议：建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
2、晚上就是睡不着！只能晚上看看书到天明！长期失眠怎么
三甲 首都医科大学宣武医院 中医科3、失眠发呆情绪经常低落
你好，根据你的描述考虑你是患上抑郁症了。平时要学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助
4、焦虑情绪没有了，但是还失眠，怎么回事
严重失眠，焦虑，求帮助！
文章来源：
心理健康
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