1、有人说戒烟睡眠质量会变差，有道理吗
戒烟会引起不适，我每天三包烟，还有每天喝酒的习惯，去年的尿洁石今年又犯了，医生叫我不要吃烟，没有戒掉，本人有前列腺增生，有病很痛苦，这次坚持一月多没有吃烟，刚开始心理特别难受，心急，无聊，烦操，过了几天，胸闷，有疼痛的感觉，现在感觉良好，饭后散散步，看看手机，别人给烟你不抽，这样会慢慢将烟戎掉，经常抽烟的人，如果戒烟，身体不适，正常现象。为了健康，早点戒烟吧！
2、戒烟焦虑要不要吃抗焦虑药
戒烟焦虑是很多烟民在戒烟过程中会遇到的问题，特别是一些老烟民．平时吸烟量大，一旦戒烟，就会感觉像少了很多东西一样！戒烟焦虑分心理焦虑和生理焦虑，心理焦虑就像刚才说的，不抽烟了突然丢失了一件重要东西一样，想找又找不回来了！急得心痒难耐，抓耳挠腮！甚至整个人变得易怒暴躁！生理焦虑是对香烟的依赖，几年、几十年都在做的同一件事情，突然不做了，手和嘴巴都闲了，空下来的时间不知道干啥了．所以就会出现了戒烟综合症！这时你可以多一些户外活动，找朋友喝茶、聊天以转移注意力！没必要吃抗焦虑药物，可适当使用一些纯中药的戒烟产品，不伤身体又能快速无痛苦戒烟！
3、为什么戒烟时候心情低落
病情描述： 为什么戒烟时候心情低落,戒烟后感觉痰多,咳嗽,胸腔深呼吸会痛,这些是为什么呢,抽了烟就好点,是暂时性的还是有其他问题呢,有什么好的戒烟方法没
文章来源：
心理健康
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