1、重度抑郁症自愈的例子 5大方法缓解抑郁症
三甲 驻马店市第二医院 精神科2、抑郁症自我救赎的句子
1、生活不可能像你想象得那么好，也不会像你想象的那么糟糕。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象——莫泊桑
3、抑郁症该怎么救自己
接受足够的光照，加大户外运动尤其是有氧运动量。这两种行为会提高中枢5-HT与多巴胺很多水平。继而发挥“脑——心”效应。另外，就是一定要找人说话，千万不要把自己封闭起来。还有一定不要熬夜，打乱生活规律。如果能够做到这几点，对抑郁症自我治疗非常有帮助。
4、抑郁症的我该怎么自我救赎
如果除了看医生呢，自己可以多运动，尽量多与朋友和家人交流，寻找社会支持，像朋友家人等能够给自己支持、陪伴和理解。你如果是写给家长看，那就多写写你自己的感受，你需要什么样的帮助和支持，便于家长对你的理解，并知道怎样更能帮助你。
文章来源：
心理健康
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