1、缺乏安全感，自卑，强迫症
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科2、在日常生活中会出现莫名的担心:强迫症的症状常怀疑被
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科3、老是幻想恐怖的事情总是不敢一个人待着,控制不住
病情描述： 老是幻想恐怖的事情总是不敢一个人待着,控制不住4、强迫性思维带来的细思极恐如何处理
强迫性思维带来的细思极恐如何处理？
强迫思维就是担心发生不好的事情而拼命地去想，越想越怕，越怕越想，形成了恶性循环。这也是强迫症发作的模式，他的根源是焦虑，恐惧感是焦虑被放大。
消除焦虑就能彻底解决强迫思维，从改变认知的角度，那些事情并没有那么可怕，是自己的认知不对，如想不明白会有重大损失，实际想不明白也发生不了什么。通过学习练习改变那个自动化思维，原来的这个自动化思维控制不住，是因为焦虑，焦虑降低了，就能控制，在练习建立一个新的思维模式。三是优化个性，培养自信，只有内心强大了，抗打击能力才会增强，才不会在意日常生活中那些婆婆妈妈的事情。
文章来源：
心理健康
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