1、下腹和左下腹阵发性腹绞痛伴随腰痛，心情不好或太过疲...
引起痛经的原因很复杂，和经期体内激素分泌、经期精神紧张等因素都有关系。。治疗痛经平日增加体育锻炼，增强体质。经期时不要焦虑，放松心情正确对待。经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；避免精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动,并保持清洁
2、如何缓解抑郁症对身体造成的不适
出去旅游，或试着徒步旅行加入背包客团队，与好朋友聊天倾诉，向心理医生倾诉都是减压的方法。
文章来源：
心理健康
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