1、轻度强迫症自我治疗
强迫症一定要树立治疗的信心，一定要有强而有力的意志，相信自己的病情是可以得到康复的，对于强迫症一定要培养自己的兴趣爱好，把生活的重心放在有意义的事情上面，定期到医院进行检查，按照医生嘱咐来进行治疗，病情是可以得到康复的。
2、如何快速走出强迫症
多看看喜剧片，多做一些自己喜欢的事。
3、强迫症的自我治疗方法有哪些呢
积极学习心理知识可以识别强迫症的症状。积极学习强迫症治疗，不怕强迫症，遇到症状可以自我调节，最简单的方法是使用手腕上的橡皮筋，一旦你有焦虑的想法，你就会努力发挥自己，放松肌肉的方法。放松时，松开所有贴身紧身衣，轻轻坐在沙发上，胳膊和手平放在沙发扶手上，双腿自然向前，头和上身轻轻向后，整个放松。
4、我现在有强迫症，总强迫自己干一些对自己没有帮助的事情，天天很痛苦，我该怎么办
强迫的背后是某种被压抑的东西的力量导致的焦虑，这份焦虑推动强迫的症状。即强迫是为了回避某些方面或者为了缓解某种压力、焦虑。解决方向：去面对那被回避的那些。
文章来源：
心理健康
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