1、本人30岁，抽烟10年左右，老是说戒烟戒烟，请问如何能快速的戒烟
首先你要清楚深刻的意识到吸烟会对你自己的身体造成什么样的伤害，还会给你爱的和爱你的亲人造成什么样的影响，然后你需要认真的思考一下你想不想健健康康的多活几十年，你是否愿意因为你吸烟把身体搞垮早早离开人世，留下孤儿寡母让别人来照顾？如果这些你都可以不在乎，那么就没必要戒烟！
2、请问有什么戒烟的好方法
确保自身身体健康的有效戒烟方法主要取决于自身克制(成功者需要自身修行
文章来源：
心理健康
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