1、产后抑郁怎样预防
首先应该尽快的促进身体的健康，产后要注意不要受凉，可以晒晒太阳，进食一些补益气血的食物，并且有事情的话应该注意多和家人沟通，并且不要过于的劳累。
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2、怎么克制产后抑郁症
不能克制，只能疏通。因为所有的矛盾都会在此时期集中爆发。
1、活的自私点，每天找出能让自已开心的事，投入进去，不要将快乐寄希望于老公的恩赐。
2、有钱的话，请月嫂。
3、坚持小幅度的运动。
4、清醒理智地去看清问题，待身体养好后再做决定。
5、试着学会转换情绪，而不是任由自已淹没在失望和悲伤的情绪里。
文章来源：
心理健康
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