1、眼看着考试一天天的临近，我的心情是越来越烦躁，如何避免烦躁的情绪呢
请先或2、快大考时我就睡不着，第二天头很
问题分析：你好，你这是典型的考前紧张综合征。表现为考前紧张焦虑失眠等！意见建议：建议坦然面对考试，考前好好复习，建立足够的自信，考前不要过度学习，而要劳逸结合放松心情，迎接考试！目前可以考虑睡前喝杯牛奶听舒缓的音乐等促进睡眠！关键是调整心态！谢谢
3、考试前焦虑的睡不着觉,背不进去东西
病情描述： 每次一到考试前几天就神经紧绷,考试前一晚睡不着觉,考试完了就好了,持续了有两年了,该怎么办呢4、考前紧张心跳加速很怎么办
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科5、即将高考，孩子又开始焦虑，除了看心理医生，还有什么好办法吗
高考生存在这钟现象，是因为压力过大造成的，缓解压力是最关键的。一是家长要学会让学生放松，经常带孩子到户外走进自然感受自然，呼吸新鲜空气；二是让孩子多参加一些自己喜欢的体育运动；三是为孩子营造良好的生活环境；四是让孩子放松的学，不要给学生一点点压力，正确的看待高考，缓解学生的思想很重要。
文章来源：
心理健康
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