1、如何克服恐惧对于抑郁症患者
问题分析：你好，根据你的描述，你有社交恐惧症倾向，建议自己调理或找心理咨询师进行咨询治疗。意见建议：建议：面对现状，您需要接受它,当你感觉心里紧张恐惧的时候,不要装作十分自在,与其让自己看上去不是本来面目的你（假装坚强）和自己真实的面目做斗争（真实的自我）,这只会消耗你的精力,而不会对沟通有任何好处。
倒不如承认自己是害羞的或者不善沟通的。你越是逃避,社会焦虑就会在下次变的更强烈,会逐渐变的严重。试着面对社交场合,像一个逐渐发展自己身体条件的运动员一样重复这些练习。
比如连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店进行咨询而又什么都不买试试看。
文章来源：
心理健康
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