1、戒烟两个月后患焦虑症了
病情描述： 戒烟两个月后患焦虑症了,整么办,前个星期,由于和老婆吵架,老婆在外过夜,心乱想胡思乱想,最后想抽烟,压根憋着没抽了,好不容易坚持两个月不能这么复抽,从那天起,就每天早上心情难受越想越流泪,坐立不安要走路运动才能缓解,持续一个星期了,老想着我和家人她曾经走过这条路在这里等等害怕以后没有他们一起生活一样,非常难受,我该整么办啊,这是戒烟后激发的,还是情感问题激发的,给个意见,2、请问下，戒烟戒断反应多久会消失，主要表现，易怒，烦
指导意见：烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒， 而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。
3、抑郁不能吃哪些水果
我来我来，这题我会答。作为一个抑郁症患者来说这道题太容易了。
我是2015年患上抑郁症的，残杀行为还进行了几次。药物量一直在增加，中医也尝试过了一点用都没有。
现在的我药物肥胖，精神心理也不大行了。每天心情还是很低落，只要断药就会有戒断反应。
哎 说回正题吧，抑郁症不能吃什么水果。
对于抑郁症患者来说，在水果方面没什么要忌口的。但是要注意，加工过的水果罐头就不必吃了。
没什么用，还不如啃点维生素c。
作为过来人，我以我的经验告诉你 我们应该知道该吃什么。（毕竟我们的荷包都不是很满，针对性选择对自己有好处的嘛）
- 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
- 蓝莓、葡萄、树莓、苹果，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。
- 樱桃含有维生素和花青素。樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。这是美国科学界最认同的。
- 柑橘类水果，甜橙， 酸橙 ， 橘子 ， 柚子、柠檬 等等这类水果也有抗抑郁症的效果和作用。
其实抑郁症患者都能吃各种水果啦，没什么忌品种的。我们食用水果主要是补充维生素c，还有各种微量元素。都是人体所需的。（越怪的水果，富含的维生素就可能更加稀有） 除了水果外我还常带巧克力，还是挺有用的。
总结：你要看自己荷包能吃得起什么水果而不是不能吃什么水果。
我是狄云飞，希望我们都能好起来，走出自己的牢笼，实现自己的理想目标追求，享受生活中的欢与乐悲与痛。（虽然很艰难的啦!）加油！！
4、戒烟的时候为什么会有心慌意乱的感觉
吸烟危害健康，可谓人人皆知，因此，不吸烟者也努力尝试戒烟。但是，戒烟成功者甚少，且很多人戒烟时会有焦躁、心慌意乱等情况出现。那么，戒烟的时候为什么会有心慌意乱的感觉?是戒烟戒出什么疾病吗?
其实，90%以上的吸烟者戒烟过程中都会或多或少的出现上述情况，这些症状统称为“尼古丁戒断综合征”，也就是俗称的烟瘾戒断症。
所谓尼古丁戒断综合征是戒烟后因为尼古丁的摄入突然中断，身体内循环和内分泌失衡，出现的一系列症状，常见的尼古丁戒断症状为焦躁、心慌意乱、坐立不安、白天犯困、晚上失眠、心情烦躁、注意力难以集中、浑身疲乏、头痛、肩膀酸痛、耳鸣、便秘、唾液分泌过多、出虚汗、起身时晕眩、头晕眼花、视力障碍、容易发怒、欲求不满、感到空虚、意识朦胧、偶尔手脚麻木、口渴、燥热、饥饿感、咳痰增多、胸闷、感觉口内燥热、腹痛等。
需要说明的是，戒烟过程中，这些症状是不会全部出现的，况且，有些人戒烟过程中几乎没有出现过脱瘾症状，所以，大可不必过于担心。尼古丁戒断综合征是身体自我调整与自我修复的过程，是戒烟中出现的正常现象，也就是说戒烟过程中，几乎都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。这个时候是退缩还是忍耐，就成为戒烟是否成功的关键。
最后，建议吸烟者还是要加强戒烟意识，只要坚持，一般在戒烟15天左右时，戒断反应会呈现出逐步减弱的趋势，直到消失。另外，现在很多医院都开设了戒烟门诊，戒烟者可以积极结合主治医生建议，遵医嘱贵在坚持，戒烟才会成功。
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5、戒烟对身体有好处，但为什么突然戒烟人会突然发胖
戒烟本身就是有戒断综合症的，所以戒烟比较难，一般戒烟会出现如：焦躁、注意力不集中、忧郁、渴望香烟、肠胃不适、心跳减慢、体重增加等等。尤其是在戒烟的1～2天症状最为明显，等到戒烟的2～3周的时候，戒烟的症状才会逐渐的消失。而对于肥胖来说，其实就是因为戒烟的一个症状而已，所以对于戒烟的人来说，不仅要有毅力坚持戒烟成功，更重要的是积极应对接下来会出现的一些问题。
那么对于控制体重来说，其实不仅仅是要在戒烟之前，而是平时都应该注意，只是戒烟之后更要严格的执行，以免因为突然的肥胖而增加心脑血管疾病的风险。那么对于控制体重就应该从饮食和生活习惯上着手了，比如饮食上：
1.控制总能量的摄入，尤其是要均衡膳食，荤素搭配，以及粗细搭配。
2.少吃高热量的食物，如：油炸类的食物，动物肥肉，高糖类的食物，烧烤等等。
3.避免吃撑，每餐七八分饱即可。
4.多吃新鲜的蔬菜，每天500g。
5.每天100g左右的豆制品，其中富含的大豆异黄酮还能帮助改善戒烟的症状。
6.足量饮水1500-1700ml。
另外从生活习惯上：
1.每天适量的运动，最好在1小时以上。
2.感觉到不适的时候，不要用食物来帮助缓解不适，可以饮水，深呼吸放松。
3.早睡早起，每天晚上22:30准备入睡。
4.保持良好的状态，尤其是要坚持住。
5.餐后半小时站一站，半小时至1小时走一走，可以助消化以及帮助消耗热量。
